冬季穿高領衣服防頸椎病

　　隨著天氣變冷，因此，頸椎病的發(fā)病患者越來越多，來醫(yī)院就診的人數(shù)逐漸增加。

　　為啥隨著天氣的逐步變冷，頸椎病患者會逐步增加呢？這主要是因為冬季到來，頸部肌肉暴露在外，容易受到寒冷空氣的刺激，從而會使頸部皮膚彈力下降，肌肉發(fā)生痙攣，小血管收縮，淋巴回流減慢，軟組織血液循環(huán)發(fā)生障礙，產(chǎn)生無菌性炎癥，也是頸椎病發(fā)病重要因素。若刺激加劇，還可引起全身反應。

　　因此，冬節(jié)天氣寒冷，要注意頸部保暖。白天為頸部戴上圍巾，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，避免穿過于低領的衣服，盡量穿高領衣服，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。同時，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢，對高血壓、心血管病、失眠等都有好處。

　　枕頭的選擇也很重要，最好選中央略凹、高度為12~16cm的枕頭。睡覺時，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習慣側(cè)臥位者，應使枕頭與肩同高。另外，不要躺著看書。如果長期使用高度、外形不合適的枕頭，容易導致落枕，進而發(fā)展成頸椎病。

　　溫馨提示：冬節(jié)天氣寒冷，有效預防頸椎病要注意頸部保暖。避免穿過于低領的衣服，盡量穿高領衣服，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。同時，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢，對高血壓、心血管病、失眠等都有好處。

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（責任編輯：mobei）