盤點吃粗糧的十大好處

　　也正是因為粗糧屬于平性食物，而且它們的組織不易被人體吸收，使其具有改善胃腸微生物菌落和產(chǎn)生低熱量的生理功能，從而在生理上有以下十大特性：

　�、俅旨Z屬于平性食物，因此長期食用粗糧可以避免熱性病的發(fā)生，由于人類的絕大部分疾病都是屬于熱性病。

　　②防治心腦血管疾病的作用。

　　③防治糖尿病的作用。

　　④治療便秘的作用。

　�、轀p肥作用。

　�、奕梭w吃粗糧不僅不會形成惡臭的糞便，而且還有一個治療作用，這就是裹腸毒!

　�、叻乐尾挥�癥。

　�、喾乐我钟舭Y。

　�、嶂勾�作用。粗糧具有緩解支氣管痙攣的作用，其原理不明。

　　⑩抗癌作用。

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