夏季易疲憊 暗藏健康隱患

　　夏季是不是常常會困倦？你以為只是沒有休息好？其實很多時候，這是你的身體在發(fā)送不舒服的信號。以下，就是夏季常見的6種健康隱患，正是它們，才會讓你瞌睡連連。

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　　游泳池戲水

　　·隱患1·

　　游泳池戲水

　　在水中嬉戲，是夏日樂趣之一。但是游泳池中的氯氣會刺激敏感的鼻竇。若預(yù)防不當患上鼻竇炎，就會使你感到疲倦，甚至患上慢性疲勞癥。慢性疲勞會使胃變沉、吐酸水、食欲減退。

　　抗倦術(shù)：游泳時，要避免跳水和沖撞式入水，這些都會讓水直接嗆進你的鼻子里。專家提示，在游泳后，使用生理鹽水洗鼻或去洗個熱水澡，都可以幫助你預(yù)防鼻竇炎。

　　空調(diào)房中發(fā)呆

　　·隱患2·

　　空調(diào)房中發(fā)呆

　　牙齒輕輕顫抖，指尖發(fā)麻，這種夏季經(jīng)常會出現(xiàn)的癥狀被稱為空調(diào)疲勞癥。

　　當你感覺到寒冷的時候，身體就會自動進行內(nèi)部消耗，以產(chǎn)生熱量。研究發(fā)現(xiàn)，如果你不舒服，注意力也會受到影響。長期處在低溫空調(diào)房中，會使你非常疲憊，注意力分散。

　　抗倦術(shù)：如果你是在辦公室，不方便關(guān)掉空調(diào)，醫(yī)生建議你要適時活動，令血液循環(huán)暢通，有事和同事商量的時候，不要用MSN或者郵件，站起身，走過去和他們面對面交談。這會使你全身的肌肉和神經(jīng)被調(diào)動起來，有助于集中精力。

（責任編輯：天天）