冬季養(yǎng)身10點(diǎn)UP你的抵抗力

　　冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，愛(ài)美的女性千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦！下面就為您推薦10個(gè)冬季養(yǎng)生的小竅門(mén)，讓你在寒冷的冬天提高提升寒冬抵抗力。

　　1、出“點(diǎn)”汗

　　冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。

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