冬季養(yǎng)身10點(diǎn)UP你的抵抗力

　　冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，愛美的女性千萬不要錯(cuò)過哦！下面就為您推薦10個(gè)冬季養(yǎng)生的小竅門，讓你在寒冷的冬天提高提升寒冬抵抗力。

　　10、進(jìn)“點(diǎn)”補(bǔ)

　　冬季養(yǎng)生要科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。陽氣偏虛的人，選羊肉、雞肉、狗肉等。氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。不宜食生冷燥熱的人，選用枸杞子、紅棗、核桃肉、黑芝麻、木耳等。藥補(bǔ)則一定要遵醫(yī)囑，一人一法。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)，為使腸胃有個(gè)適應(yīng)過程，最好先選用紅棗燉牛肉、花生仁加紅糖，也可煮些生姜大棗牛肉湯，以調(diào)整脾胃功能。

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（責(zé)任編輯：kathy）